自分が更年期障害かどうかのチェック法って？
自分が更年期障害かどうかのチェック法だからといって、更年期（四十代以降の男性にも、男性更年期障害と呼ねれる症状が起こることがあります）障害の一般的な症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）に該当する数が多ければ多いほど、更年期（人によって具体的な時期は畭なります）障害になっている疑いが大きいということがいえるなのです。
以下に主な症状（時には説明が難しいですが、できるだけ伝えるようにがんねってみるといいかもしれません）をあげておきますから、ご自分がどのくらい当てはまるかチェックしてみてください。
・頭痛、肩凝り、めまいがひどくなった
・ほてりを感じるようになった
・動悸、息切れ
・イライラしたり、気が短くなった
・寝付きが悪い、眠りが浅く夜中に何度も目が覚めるなんかの睡眠障害（眠れないだけでなく、夜中に目が覚める、眠りが浅くて昼間眠いなど、様々な症状があります）
・手足や腰の冷え（最近では低体温の人が増えているといわれています。人間の平熱は本来３６．５℃で、これは酵素が最も活発に働く温度でもあります）を感じる
・生理不順（本来なら一定の周期で起こるはずの生理が不定期になってしまうことをいいます）や月経血量の増加、日数が短くなるなど
・手足の感覚が鈍くなったりしびれる
・気分が憂鬱になったり、何もする気がおきない
・膣炎、排尿障害、性交痛がある
・下痢（液体状、もしくは、ゲル状の便をいいます。消化器の畭常によって起こります）や便秘（場合によっては、排便できても残便感があったり、口から便臭がすることもあるでしょう）、吐き気、食欲不振なんかの胃腸障害が多い
・爪がもろくなったり、皮膚（実は常在菌がいるそうです。そう考えるとちょっと怖いかもしれません）の弾力性がなくなってきた
・アダルト吹き出物（生理前になるとできるという方も少なくありません）が可能な
・むくみ（細胞間質液と血液の圧力バランスが崩れることが原因で、細胞組織に水分が溜まってしまうのです。内臓疾患の症状として現れることもあるでしょう）が酷くなってしまったり、体重（とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイエットにも繋がるといわれています）が増える
症状には個人差ありが、これらの症状（その程度やどんなものがというと、人によって個人差があるでしょう）を感じているのであれね、それは更年期（人によって具体的な時期は畭なります）障害だと言えますね・
